Витамин В7 (витамин Н, биотин)


Витамин В7 (витамин Н, биотин) относится к категории водорастворимых витаминов.
В витамине В7 находится сера, важная для здоровья кожи, ногтей и волос – поэтому его прозвали «витамином красоты».

Общее значение витамина —
Способствует углеродному обмену – без него организм не получил бы нужной жизненной энергии.
Взаимодействует с инсулином (гормоном поджелудочной железы), тем самым регулируя уровень сахара в крови и предотвращая возникновение диабета.
Контролирует процессы глюконеогенеза, помогая участвовать глюкозе в обмене веществ.
Способствует сжиганию жира и усвоению белков.
Принимает участие в синтезе полезной микрофлоры кишечника, «сотрудничая» с пантотеновой и фолиевой кислотами, кобаламином.
Необходим для поддержания нервной системы.
Внутреннее использование биотина: Биотин представляет собой идеальный витамин для волос и кожи. Он поддерживает здоровье кишечной флоры и стабилизирует содержание сахара в крови.

Применение в косметике : Благодаря этому витамину волосы становятся пышными, кожа гладкой, а ногти прозрачными.

Биотин рекомендуют применять при:
Себорейном дерматите, сахарном диабете, кандидозе.

Признаком недостатка биотина являются главным образом поражения кожи и ухудшение состояния волос: слишком жирная или сухая кожа, перхоть, выпадение волос.
Недостаток биотина в организме может стать причиной нервозности и депрессии, сонливости, утомляемости, серого цвета слизистых оболочек гортани и рта, гипотонии, слабости и болезненности мышц, анемии, высокого уровня сахара и холестерина в крови, тошноты и потери аппетита, замедления роста.